許多電子菸使用者認為電子煙只是釋放蒸氣、沒有異味，因此在室內抽沒什麼關係。尤其在自己家中，躺在床上或在電腦前邊工作邊吸電子菸，似乎成為一種生活習慣。但**電子菸可以在房間抽嗎？**這個問題其實涉及健康與空氣品質兩大面向，尤其對家人和室友的影響不可忽視。
電子菸不是只有「水蒸氣」
電子菸透過加熱煙油產生氣霧，這些霧氣雖不像傳統香菸那樣有強烈氣味，但其實含有尼古丁、丙二醇、香料和微量重金屬等物質。這些成分會滯留在空氣中，也會附著在牆壁、床單、地毯和衣物上。
因此，即使你是在私人空間使用電子菸，這些殘留物仍可能對自己與他人產生長期影響，特別是對孩童與寵物更具風險。研究顯示，電子煙在室內使用後，空氣中仍會殘留與**電子煙 二手煙**相關的有害氣體與微粒。
抽電子菸不會影響別人？其實你錯了
許多使用者相信電子菸無味又無煙，不會對身邊人造成困擾。但事實上，當你在房間抽電子菸時，吐出的氣霧會在空氣中懸浮數分鐘甚至數小時，讓他人無意間吸入。這就成為所謂的**電子菸 二手菸**，與傳統二手菸相同，都可能對呼吸道產生刺激，甚至引起頭痛、噁心等症狀。
特別是在空氣不流通的小空間內，這些氣霧容易累積，對非使用者來說，長期吸入也可能造成健康風險。
留下的不只是氣味，還有三手殘留
除了二手氣霧之外，電子菸使用後殘留在牆壁、家具和衣物上的物質，也會形成「三手菸」。這些看不見的化學物質可能與空氣中的其他污染源產生化學反應，進一步影響空氣品質與健康安全。因此，即使當下沒人覺得不舒服，這些**電子菸 二手煙**的影響仍可能在未來浮現。
小結：私人空間不等於無害空間
電子煙是否可以在房間抽？從健康角度來看，答案是不建議。即使是在自己房間，也可能讓家人、朋友或自己暴露於潛在的化學物質之中。為了自己與他人的健康，建議將電子菸的使用限制在通風良好的戶外環境，避免無形中製造風險。