現如今，越來越多的人加入到跑步的行列中，但對於跑步這項基礎運動，走入誤區的人也不在少數。adidas作為世界知名運動品牌，縱觀其官網的各類運動產品，boost 鞋子作為運動愛好者入門的基礎裝備，也深受消費者的喜愛。
根據跑步界”公認的“的十大黃金準則來分析，合適的跑鞋對運動的舒適度等也有相當的幫助。具體如下：
1、鍥而不捨
制訂一份能夠歷久堅持的訓練設計。
2、循序漸進
下個月跑步的里程增進不跨越之前的10%，不管你感受是否優越，運動要逐步積累。不要導致運動過量，之前有講過運動過量的結果。
3、注重恢復
高強度的訓練事後，你需要放鬆慢跑來交織訓練。總之強度訓練之後一定要放鬆恢復。
4、速率訓練
競賽時，你想跑的更快，就需要更多的訓練，以是，你要演習一些短程間歇跑，或者叫速率演習。
5、遠離硬地
有條件只管選擇塑膠跑道或是林間小道等地來跑步，水泥或柏油路面會危險你的樞紐、韌帶肌肉等。
6、綜合氣力
優異的跑步者會訓練全身。雙臂指導雙腿，可以多做俯臥撐、仰臥起坐等來強化上肢氣力。
7、選對跑鞋
經常跑步的，在跑鞋這塊要特別注意。導致傷痛最大的緣故原由就是地面過硬或是跑鞋性能欠好。以是，一雙具有支持性能的跑鞋格外主要。
而深受消費者喜愛的adidas的跑鞋各系列及其衍生款數量繁多，根據官網的分類整理主要分為ULTRA BOOST 跑步長跑、PULSEBOOST城市跑、ALPHABOUNCE動能跑、Adizero競速跑和Climacool清風系列跑鞋。其中最受消費者喜愛的便是ULTRABOOST系列跑鞋。
這裡就不得不提一提adidas的黑科技：BOOST中底材料。
很多跑友熟悉的adidas ULTRA BOOST系列跑鞋就採用的是Boost中底材料。
這種材料就是“民間”廣泛流傳的踩屎感的來源，是一種由TPU材料發泡而製成的中底材料，和傳統的EVA發泡材料相比，Boost材料更輕、回彈更好、能量反饋更出色，在緩震效果、包裹性及耐磨性等各個方面方面都有出色的表現。同時，adidas對Boost中底材料的成熟應用也讓入門級跑者和專業跑者都能夠找到一款適合自己的、令人心動的BOOST系列跑鞋。
8、改善姿勢
準確的跑步姿勢動員全身，不會那麼費勁。若是以為自己的姿勢哪紕謬，找更專業的人指導下，優越的跑姿珍愛身體的同時更雅觀。
9、運用科技
現在有許多針對跑步的裝備，如運動手環、心率儀、運動軟件等等，可以輔助你更好的掌握自己的訓練進度。
10、挑戰自我
跑到某一水平的時刻，你可能會進入疲勞期，身心感應極端的不舒服，伴隨著嫌疑自己的能力等等。咬緊牙關，堅持一下就過去了。
adidas ULTRABOOST 21 跑步低幫運動鞋
自2015年首款搭載全新Boost黑科技adidas ULTRABOOST 跑鞋問世以來，逐漸在消費者群體中逐漸憑藉其舒適性和經典的造型流傳開來。 ULTRABOOST 21系列，相比20系列增加了6%的Boost材料，還應用了愛迪達新設計的adidas LEP系統（Liner Energy Push，線性能量推進系統），通過提高前腳彎曲剛度，助力跑者提升表現。adidas實力值得消費者信賴。可通過ULTRABOOST台灣購買。