藍莓錠是一種富含藍莓提取物的保健品，通常被用來改善眼睛健康及抗氧化。為了讓DHC藍莓錠的效果最大化，選擇正確的食用時間非常重要。
藍莓錠什麼時候吃？
一、最佳食用時間
建議將藍莓錠安排在餐後服用。這樣不僅有助於藍莓中的營養成分更好地被吸收，還能減少對胃部的刺激，避免空腹服用可能帶來的不適感。
二、如何服用
每日建議服用2粒藍莓錠，最佳服用時間是早餐和晚餐後。這樣可以確保全天的護眼效果，並保持身體的穩定吸收。
三、持續服用的效果
藍莓錠中的花青素等成分有助於抗氧化，保護眼睛免受紫外線及長時間用眼帶來的傷害。藍莓補充劑持續服用數週後，視力會逐漸改善，眼睛也會感覺更加舒適。
總結來說，藍莓錠最佳的食用時間是餐後，每天2粒，這樣能有效促進吸收並發揮其護眼效果。
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